SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • W reklamach googla pojawiła się taka: WING TSUN Najskuteczniejsza chińska sztuka walki uprawiana w Polsce Chciałbym grzecznie zapytać, na jakiej podstawie niejaki syf Gradowski tak twierdzi? Gdzie i kiedy coś takiego zostało wykazane? A jeśli nie zostało wykazane, to jak ktoś może być aż tak bezczelny?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2009-02-15 14:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na siłę.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    " Chcąc zwiększyć swoją siłę należy ćwiczyć z obciążeniami sięgającymi 90-95% maksymalnego pojedynczego powtórzenia. Cykl na siłę jest niezwykle intensywny. Podczas tak intensywnego treningu angażujemy wszystkie włókna mięśniowe ćwiczonych partii mięśniowych. Podczas treningu siłowego wykonujemy od 6 do 8 serii w każdym ćwiczeniu (każda seria [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2010-02-01 19:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam prosbe, prosze o porade

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] partie, pompki 6 razy po 30, jedze na rowerze, od lipca do polowy wrzenia schudlem prawie 6 kg, ale mam wrazenie, ze mi sie wylwetka w ogole nie buduje... oczywiscie wiadac jakis tam efekt ale nie moge spalic tluszczu z dolnej partki brzucha, nie robi mi sie zarysk klatki od pompek, ani tez nie widac zarysu miesni brzucha jedynei ksztalt, mam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2010-10-03 17:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiotowanie po wstaniu z łóżka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] martwi. Wystarczy, że położę się spać głodna/z pustym żołądkiem, to na drugi dzień po przebudzeniu jest mi słabo, a kiedy wstanę, to mam mroczki przed oczami, serce mi wali jak młotem i dostaję silnych mdłości. Koniec końców, bez względu na to co bym nie robiła, kończy się to agresywnym wymiotowaniem kwasem w przeciągu następnej godziny. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2016-03-16 12:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła po przerwie wróciła, ale rozmiar nie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mija już miesiąc od mojej przerwy. W bicepsie mam 31.4cm, a siłę mam podobną jesli nie większą, nie wiem czym to jest spowodowane. Poziom tłuszczu mam praktycznie ten sam jak wtedy, gdy miałem 32.5cm i waga jest trochę niższa. Bardzo mnie to zdziwiło i nie wiem czym to może być spowodowane, dlatego chciałbym się dowiedzieć. I czy to normalne?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2017-10-30 22:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gerbery i bobo fruity

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc panowie ( i panie tez :)) mam,byc moze , troche smieszne pytanie.. otoz.. jako biedny licealista , wiekszosc dnia w szkole, a wiec musze w niej jesc 2 posileczki. i czy jako pierwszym z nich, a zarazem 2 w ciagu dnia, ktory ma miejsce o 9.40 moze byv gerber+ bobo fruit + bananek sa to takie pozywionka dla malych dzieci, a maja duzo ww. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2005-11-01 19:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem kolegi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    moj koleg przy wyciskaniu na ławeczce w ostatniej fazie poczuł ostry ból w okolicy nerek i uda jednocześnie bol byl podobny do skurczu myślal ze jak sie przespi to mu przejdzie ale trzyma go juz tak 3 dni co to moze byc(nie moze isc do lekarza bo ma taką starą ze jak by sie dowiedziala ze se cos zrobil na silowni to by go zabila)juz mi mowil ze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2006-08-20 19:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o ditę na rzezbe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] .Chodzi mi o zrzucenie tłuszczu z brzucha i nie stracić za dużo masy mięśniowej. 1 posiłek płatki kukurydziane 100g + 200ml mleka porcja białka jabłko 2posiłek obiad taki jaki będę miał + sałata, pomidor,ogórek gdzieś z 2 godz. po 2 posiłku gainer 100g 3posiłek 100g makaronu 1-2 kanapki z serem i chlebem razowym 100g twarogu chudego serek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2007-06-20 19:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie BPC-157

    Temat
    Doping

    Niedawno dowiedziałem się o tym środku, BPC-157, chciałbym spróbować jak działa, ale nigdzie nie mogą dorwać sensownego dawkowania. Ludzie ignorują znaczenie g, mg, mcg. Naprzemiennie stosują. Na wrzucie znalazłem opis, że 5g to 10 iniekcji po 500mcg? 5g to 5000mg, to 5000000mcg, jak można być takim ignorantem?? Chciałbym się dowiedzieć kupując [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2019-09-11 14:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia a kick boxing

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem, od roku trenuje kick boxing i chcial byc zaczac cwiczyc na silowni w celu zwiekszenie masy miesniowej a boje sie moja szybkosc spadnie pod wplywem nabrania masy. trenuje 3-4(kick boxing) razy w tygodniu prosze o odpowiedz, jak najlepiej cwiczyc i ile dni w tygodniu i jaki trening proponujecie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6334 Data: 2004-12-24 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki-trening na siłę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, mam pytanie. Jak powinien wygladac trening siłowy na barki? czy powinny byc w nim 2 wyciskania np zza karku i z klaty i wogole ile cwiczen ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7988 Data: 2007-05-09 16:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szyja + klata skos gorny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ja robie ale zadko takie ze sie klade na lawce na plecach, glowa wystaje zza lawki i spuszczam ja na dol i biore ja do gory, ale szybko zaczyna mi sie w glowie krecic? sa jakies dobre cwiczenia zeby sie w glowie nie krecilo 2. gdy robie na klate skos gorny to bardzo szczypia mnie barki, co moze byc tego powodem? a i jeszcze przypomnialem sobie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2009-03-14 16:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DŁUGOŚĆ PRZEDRAMIENIA

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Często podaje się,że długie przedramie to atut w walce, zwł. w technice top roll. Jak prawidłowo zmierzyć i ocenić czy ma się stosunkowo długie przedramię. Wciąż mam wątpliwości czy moją wiodącą techniką winna być walka górą czy hak. Czy to jest prawidłowy sposób pomiaru - zdjęcie w galerii www.armpower.net/index.php?page=show_foto&sid=2622 ? Mi w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5341 Data: 2005-11-22 02:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lower Body - w 1 dzień

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej! Przez najbliższe 6 tygodni chciałbym ustawić priorytet na górną partie ciała, dlatego planuje robić trening upper-lower 3x w tygodniu, przy czym upper będę wykonywał na 2 treningach, lower na jednym. W oryginalnym planie lower było rozpisane na 2 dni, poniżej wklejam plan. Jak powinienem połączyć te 2 dni w 1? Wydaję mi się, że martwy musi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2014-01-05 14:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam skończyłem niedawno 15 lat i wykryto u mnie niedomykalność zastawki trójdzielnej pierwszego stopnia.Nie wiem za bardzo jak uważny powinienem być co do tego ile i jakiego sportu moge uprawiać. Narazie zaprzestałem z podnoszeniem ciężarów/siłownią bo bylem wcześniej tym zainteresowany ale moze to pogorszyć wadę.Słyszałem że ta wada może [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2016-05-07 21:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sklep.sfd.pl --> kreatyna <-- pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    !Na początku chciałbym zaznaczyć,że zależy mi na szybkich odpowiedziach! WITAM!No więc jaką kreatynkę polecalibyście kupić? Chodzi mi o 250-300g, nie chce 500 (ani więcej), ponieważ nie jest mi tyle potrzebne. Prosiłbym o jasne i konkretne odpowiedzi. Dobrze by było gdybyście napisali przy okazji jak ją braliście (z fazą nasycenia?, ile przed,po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2003-12-23 14:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem okolo 2 tygodni temu bolal mi bark. Polegalo to na tym ze bolal gdy miesnie wykonywaly jakas prace np pompki czy wyciskanie sztangi lezac. Podczas wyciskania nie bolalo tylko jak odstawialem sztange i nie bylo juz ciezaru na recach. Bol byl nie do wytrzymania. Zrobilem 2 tygodnie przerwy. Wczoraj zrobilem znow trening. Na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-03-24 09:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jest sens zbadać poziom testosteronu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad dołożeniem sobie do suplementacji Tribulusa. Czytałem, że najlepsze efekty daje u ludzi, którzy mają obniżony poziom testosteronu. I teraz czy warto sobie zrobić badanie na poziom teścia (ok 30 pln) czy od razu zainwestować w ciemno w Tribulusa w myśl zasady "na pewno nie zaszkodzi". Moje podejrzenia o obniżony poziom biorą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2010-05-22 20:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o ocenę diety. ;) 1. Czy mogę zrobić cykl na kreatynie podczas redukcji przy tym stażu? Bedzie ok? 2. Aeroby w dni nietreningowe? 3. Czy pod koniec redukcji mogę wziąć jakiś spalacz czy l-karnitynę? 4. Dieta może być? Czy kombinować coś z low carb? A jak co w niej zmienić? Obecnie planuję zmienić posiłek w szkole na jakieś placki z jajek i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2015-03-18 14:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w lewym barku

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Od prawie 2 lat trenuje boks. Jakiś miesiąc temu po treningu zaczął mnie boleć lewy bark. Ból przyszedł z zaskoczenia jak już kładłem się do łóżka. Wygląda to tak że nie mogę unieść ręki w górę bo wtedy czuje straszne kłucie, boli nawet gdy nim nie ruszam i próbuję zasnąć. Wszystko minęło tak po 3 dniach. Na kolejny tydzień po tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2017-05-07 14:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)